在日本四季分明的季節中，冬季，尤其是1月，是一個充滿獨特魅力的季節。您可以欣賞到只有在冬季才能看到的奇幻景色，例如白雪皚皚的古老寺廟、蒸汽氤氳的溫泉，以及只有在晴朗的空氣中才能看到的雄偉富士山。

然而，對於第一次在冬季訪問日本的人來說，他們最關心的問題可能是寒冷以及應該帶什麼樣的衣服。

本文將以淺顯易懂的方式詳細介紹一月份的天氣特徵、各地溫差以及如何明智地選擇衣物，這對於一次成功的旅行至關重要，讓您能夠充分領略日本冬季的魅力。我們將秉承日本人「款待之道」（omotenashi），幫助您打造一段難忘的旅程！

日本一月天氣：做好應對寒冷乾燥天氣的準備

日本是一個南北狹長的國家，因此各地氣候差異很大。不過，一月是日本全國最冷的月份。

平均溫度和體感溫度

・東京（關東地區）：平均最高氣溫約9℃至11℃，平均最低氣溫約0℃至3℃。晴天較多，降雪罕見。氣候乾燥，但刮風時體感溫度會下降。

另請參閱“東京（淺草）十大必做之事：日本頂級旅遊目的地之一” https://tenposstar.com/ja/articles/r/2967

・大阪及京都（關西地區）：平均最高氣溫約8℃至10℃，平均最低氣溫約1℃至4℃。與關東地區類似，晴天較多，但京都地處盆地，早晚氣溫會比較低。

另請參閱“大阪，美食之都！8道深受外國遊客喜愛的大阪美食” https://tenposstar.com/ja/articles/r/21

・札幌（北海道地區）：平均最高氣溫低於冰點（零下），平均最低氣溫低於攝氏零下5度。一月份，整個城市都被白雪覆蓋。平均氣溫常年低於冰點，因此合適的御寒裝備至關重要。

另請參閱“前往北海道享受頂級雪景和美食之旅”。

https://tenposstar.com/ja/articles/r/3870

・金澤（日本海沿岸）：平均最高氣溫約5℃至7℃，平均最低氣溫約1℃至3℃。冬季氣壓強時，常有陰天、雨雪天氣。與太平洋沿岸（東京和大阪）不同，金澤氣候較為潮濕。

你需要了解的事情：冬季日本海一側和太平洋一側的差異

日本的冬季天氣因山脈而異。

・太平洋沿岸地區（東京、大阪、福岡等）：經常發布“乾燥天氣預警”，晴天和乾燥天氣較多。幾乎沒有降雪。

・日本海沿岸（金澤、新潟、秋田等地）：陰天和下雪天較多，可以欣賞「雪國」的景色，但也要注意積雪對交通的影響。

一月舒適旅行的穿搭小撇步

在日本寒冷的冬季，舒適旅行的關鍵在於「多層穿衣法」。日本的建築物供暖良好，因此穿著易於穿脫的衣物非常重要。

關鍵在於“三層結構”，它能讓你保持溫暖！

應對日本冬季寒冷最有效的方法是穿三層衣服，也就是所謂的「三層結構」。

配置如下：

1. 貼身層（內衣）：其作用是吸收汗液，保持身體乾爽。例如，Heattech 或美利奴羊毛等功能性內衣就屬於此類。

2. 中間層：其作用是鎖住體溫，保持溫暖。例如厚毛衣、抓絨衣或輕薄羽絨外套。

3. 外層衣物（外套）：其作用是防風、防雨、防雪，並抵禦寒冷。具體款式包括羊毛或羊絨大衣以及羽絨外套（最好帶帽子）。

每件商品的詳細資訊和建議

1. 底層（內層）

・務必攜帶保暖內衣，例如Heattech（在日本優衣庫非常有名）。這也是冬季去日本旅行的「必備單品」之一。即使出汗也能快速乾燥，並且不會讓體熱散失。

2. 中間層

- 當你在室內或火車上脫掉外套時，一件輕薄的毛衣或開襟衫會讓你保持舒適的溫度。

- 在博物館或百貨公司等暖氣過強的地方，只需脫掉外層衣物，穿上這件中間層衣物，就能保持舒適。

3. 外層（你的最外層）

一件長版羽絨外套或保暖羊毛大衣不可或缺。在關東和關西地區，長版大衣在寒冷的早晚尤其有效。

- 既然你在旅行，那麼擁有一件輕便易攜的羽絨外套就更加方便了。

別忘了！小物件

透過溫暖身體的四肢末端，你全身的體感溫度會顯著升高。

・圍巾/脖套：只需溫暖脖子就能溫暖全身。日本的冬天寒風凜冽，所以圍巾不可或缺。

・手套：與智慧型手機相容的手套很方便。

・帽子和耳罩：如果您要去下雪的地區（北海道或日本海沿岸），帽子可以保暖並保護您免受雪的傷害。

襪子：穿厚羊毛襪或其他保暖襪。在傳統的日式旅館裡，當踩在榻榻米上時，乾淨的襪子也很重要。

・一次性暖貼（黏貼式）：在日本的便利商店和藥妝店都能買到，價格也很便宜。貼在腰部或腹部，你會驚訝於它帶來的溫暖感。這又是日本旅行的「小妙招」之一。

做好足部準備：選擇能夠抵禦冰雪和寒冷的鞋子

在日本旅遊景點步行時，尤其是在下雪的地區，做好鞋子的保暖工作非常重要。

1. 城市鞋（東京、大阪等）

基本上，防水厚底靴或厚底運動鞋就足夠了。

・您將步行穿過有很多石板路和台階的旅遊區（例如京都），因此請避免穿高跟鞋，舒適度是首要考慮因素。

2. 適合雪地地區（北海道、東北地區和日本海沿岸）的鞋子

・你肯定需要一雙保暖、防水、防滑的冬靴。

・雪地路面非常滑。日本的鞋店和便利商店都有出售可以套在鞋子上的簡易防滑墊，所以如果您擔心滑倒，不妨試試使用。

只有在1月才能體驗到的日本魅力：傳統與寧靜

一月份的日本很冷，但正因為這份寒冷，你才能更深層地體驗日本的魅力。

1. 享受傳統的新年活動

一月是日本的新年季。許多寺廟和神社都會舉辦名為「初詣」的傳統新年活動，吸引許多遊客前來。在這寧靜莊嚴的氛圍中，您可以體驗日本文化，感受人們的新年願望。

2. 極致的溫泉體驗

在寒冷的冬季，泡日本溫泉是最佳選擇。在漫天飛雪中浸泡於露天溫泉（露天浴池）中，絕對是難忘的體驗。溫泉由內而外地溫暖身體，不僅能緩解旅程的疲憊，還能讓你用五官感受日本的絕美自然風光。

3. 冬季風味和暖菜

日本料理重視四季。一月是螃蟹、牡蠣等海鮮的季節，能讓人從內而外暖和起來的火鍋尤其美味。

・火鍋：在日本，與家人和朋友圍坐在火鍋旁吃飯的文化象徵著溫暖的交流。

・關東煮：這道菜是用白蘿蔔、雞蛋等食材在日式高湯中慢燉而成，在便利商店有售。它口感清淡爽口，能舒緩你冰冷的身體。

・溫酒：一種飲用溫熱清酒的方式。在寒冷的夜晚，一邊品嚐熱清酒，一邊享受清酒的香氣，是一種非凡的體驗。

4. 舒適的室內設施和熱情周到的服務

冬季的日本有許多室內娛樂設施可供選擇。

・美術館和博物館：您可以悠閒地體驗日本的藝術和歷史，而不用擔心寒冷。

百貨公司和地下商場：有很多地方可以取暖、品嚐美食、盡情購物。日本人會在暖氣和服務方面提供周到細緻的「款待」（omotenashi），讓旅客即使在寒冷的天氣裡也能感到舒適。

概括

只要做好禦寒措施，一月份的日本之旅會比你想像的更愉快、更精彩。與其擔心寒冷，不如想想：「正是因為寒冷，我們才能欣賞到如此美麗的景色，品嚐到如此溫暖的美食。」運用本文介紹的穿衣技巧（尤其是疊穿和配件），做好充分準備，盡情享受日本寧靜美麗的冬季吧。